安全期通常指月经周期中受孕概率较低的时段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但需结合个体月经周期规律性判断。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性生殖道可存活3-5天。因此排卵日前5天至排卵后2天为易孕期，其余时间相对安全。例如28天周期者，月经第1-7天和周期第21-28天可能为安全期。但安全期并非绝对安全，部分女性可能出现排卵提前或延后，甚至额外排卵。

月经周期不规律者无法准确推算安全期。压力、作息紊乱、药物等因素均可影响排卵时间，导致安全期计算失效。哺乳期、围绝经期女性因激素波动，排卵更具不确定性。此外，精卵存活时间存在个体差异，安全期同房仍有意外妊娠风险。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若使用安全期法，需连续记录6个月以上月经周期，结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。出现月经延迟应及时验孕，避免因安全期计算误差导致意外妊娠。

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