排卵痛可能由卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病、黄体形成等因素引起。排卵痛通常表现为下腹单侧隐痛或坠胀感，可能伴随少量阴道出血或分泌物增多。

1、卵泡破裂刺激

成熟卵泡破裂释放卵子时，卵泡液和少量血液可能刺激腹膜，引发短暂刺痛。这种生理性疼痛多持续数小时，可通过局部热敷缓解。建议避免剧烈运动，观察是否伴随发热等异常症状。

2、盆腔充血

排卵期卵巢血流增加可能导致盆腔组织充血肿胀，产生持续1-2天的钝痛。保持充足休息有助于缓解，若疼痛影响日常活动可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等镇痛药物。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织在卵巢表面生长时，排卵可能导致病灶出血引发剧痛。常伴随性交痛和经期腹泻，可通过腹腔镜确诊。医生可能建议使用地诺孕素片或注射醋酸亮丙瑞林微球控制病情。

4、盆腔炎性疾病

输卵管或卵巢感染会加重排卵期炎症反应，导致持续性下腹痛伴发热。需进行分泌物检测，确诊后需遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊联合甲硝唑片进行抗感染治疗。

5、黄体形成

排卵后形成的黄体可能发生出血或囊肿，引发持续3-5天的胀痛。多数可自行吸收，若囊肿直径超过5厘米需警惕破裂风险。医生可能开具桂枝茯苓胶囊促进吸收，严重时需手术干预。

建议记录疼痛周期与特征，避免经期性生活及盆浴。适量补充维生素E和深海鱼油可能帮助缓解炎症，疼痛持续超过3天或伴随异常出血需及时妇科检查。日常可选择低强度运动如瑜伽改善盆腔血液循环，避免穿紧身裤压迫腹部。

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